Warum ein Weltmeister dem Schlaf Priorität einräumt

Stand-Up-Paddling-Weltmeister Bruno Hasulyo weiß, wie wichtig guter Schlaf für seine Konzentration, Leistung und Ausdauer bei Langstreckenrennen ist. Deshalb wandte er sich an Dagsmejan, um neue Wege für einen besseren Schlaf zu finden und so seine großen Ziele zu erreichen. Wir freuen uns sehr, Bruno als Markenbotschafter für Dagsmejan gewonnen zu haben und ihn weiterhin im aufstrebenden Stand-Up-Paddling-Sport anführen zu sehen.

SCHLÄFTIG

Eine erholsame Nacht sorgt für einen erfolgreichen Tag. Nach einem wirklich erholsamen Schlaf wachen wir mit mehr Energie, Konzentration und Klarheit auf, um alles zu meistern, was der Tag bringt. Das ist für uns alle wichtig, aber für Profisportler kann es den Unterschied zwischen einem Sieg und einem Abstieg ausmachen. Schlafmangel steht zudem in engem Zusammenhang mit Verletzungen; Sportler haben ein fast doppelt so hohes Verletzungsrisiko, wenn sie nicht ausreichend geschlafen haben. Bruno bringt es auf den Punkt: „Als Sportler, der täglich reist und trainiert, ist ausreichend Schlaf für mich unerlässlich, denn Schlaf und Regeneration gehören zusammen.“

„Guter Schlaf, gute Erholung! Gute Erholung, guter Erfolg!“

Für Bruno ist Regeneration ein bewusster Bestandteil seiner Trainingsstrategie. Er passt seine Erholung und seinen Schlaf je nach Trainings- oder Wettkampfphase an. Bruno gibt einige Tipps für optimale Regeneration und damit für maximale Erfolge:

1. Ich passe meinen Schlaf meinen Bedürfnissen an: „Im Durchschnitt schlafe ich neun Stunden pro Nacht plus ein 45-minütiges Erholungsschläfchen tagsüber. Vor großen Wettkämpfen, bei denen ich über zwei Stunden fahre und fast 2000 Kalorien verbrenne, schlafe ich gerne länger, etwa zehn Stunden. Ich weiß, dass mein Körper nach so langem Schlaf genug Energie hat, um Höchstleistungen zu erbringen.“
2. Die Schlafroutine: „Es ist wichtig, wirklich zu schlafen und nicht nur im Bett herumzuwälzen. Deshalb empfehle ich, eine Abendroutine zu entwickeln, um richtig gut zu schlafen. Da wir alle unterschiedlich sind und unterschiedliche Rhythmen haben, sind auch unsere Routinen verschieden. Ich rate jedoch dazu, jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. Das hilft dem Körper, leichter einzuschlafen.“
3. Vermeiden Sie das „Erste-Nacht-Syndrom“ – eine schlechte Nacht in einer neuen Umgebung: „Während meiner Wettkampfsaison, zwischen all den Rennen und Reisen, ist es nicht immer einfach, gut und bequem zu schlafen. Unterschiedliche Betten, unterschiedliche Laken, unterschiedliche Schlafpositionen – es gibt viele Variablen. Seit ich in Dagsmejan schlafe, ist das kein Problem mehr, denn egal wo ich schlafe, der erste Kontaktpunkt auf meiner Haut ist der unglaublich weiche Stoff von Dagsmejan, und ich fühle mich, als würde ich in meinem eigenen Bett in meinem eigenen Zuhause schlafen.“

GROSS TRÄUMEN

2017 erfüllte sich Brunos großer Traum, die Nummer eins der Welt im Stand-Up-Paddling zu werden. Sein Erfolg ist in vielerlei Hinsicht seinem unbedingten Fokus zu verdanken; er hatte nur ein Ziel: die Nummer eins zu werden. Seine Leistung ist erstaunlich, wenn man bedenkt, wie kurz er erst mit dem Sport angefangen hat.

„Innerhalb von 4 Jahren gelang es mir aus dem Nichts, mich unter die Besten zu spielen, und 2017 wurde ich Weltmeister.“

Brunos frühe Erfolge haben seinen Siegeswillen nicht geschmälert. Wie er selbst sagt: „Ich habe keine Zeit zu verlieren, und wenn es darauf ankommt, gehe ich die nötigen Schritte.“ Sein Ziel ist es, sich stetig zu verbessern, dazuzulernen und in einer Sportart, die Jahr für Jahr immer mehr Teilnehmer anzieht, zu einer dominierenden Kraft zu werden.

Doch große Träume bedeuten nicht nur, großartige Ergebnisse zu erzielen. Es geht auch darum, dabei viel Spaß zu haben. Deshalb lautet Brunos Motto:

„Lebe jeden Tag in Dankbarkeit! Und lächle immer.“

BRUNOS DAGSMEJAN-ERLEBNIS

Die Reisen zu Wettkämpfen bedeuten für Bruno, dass er sich oft in einer neuen Umgebung wiederfindet, aber dennoch die maximale Erholung benötigt, um seine Ziele erreichen zu können.

„Seit Beginn meiner Profisportkarriere achte ich besonders auf meinen Schlafrhythmus und bin deshalb sehr froh, Dagsmejan entdeckt zu haben. Ja, in Dagsmejan zu schlafen macht wirklich einen Unterschied! Die Geschmeidigkeit und Atmungsaktivität des Stoffes sorgen für einen erholsamen Schlaf und einen Körper, der sich danach voller Energie und erholt fühlt.“

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