WIE GUTER SCHLAF IHR SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG IST – AUF UND ABWECHSLUNG DER PISTE

Der ehemalige Abfahrtsweltmeister Patrick Küng weiß, wie wichtig Schlaf für unsere Leistung ist – auf und abseits der Piste. Deshalb wandte er sich an Dagsmejan und wollte herausfinden, wie Funktions-Nachtwäsche seinen Schlaf verbessern kann. Wir freuen uns sehr, Patrick als überzeugten Dagsmejan-Botschafter an Bord zu haben! Erfahren Sie mehr darüber, was „intelligent schlafen und große Träume haben“ für ihn bedeutet und welche Rolle die Dagsmejan-Nachtwäsche dabei spielt, ihm einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen.

SCHLÄFTIG

Guter Schlaf ist für uns alle wichtig, aber für Profisportler ist er entscheidend für Sieg oder Niederlage. Beim Einschlafen wird ein Wachstumshormon freigesetzt, das die Regeneration und Reparatur des Körpers unterstützt. Je mehr wir trainieren, desto mehr Schlaf benötigen wir. Studien haben gezeigt, dass Sportler, die durchschnittlich weniger als acht Stunden schlafen, fast doppelt so häufig Sportverletzungen erleiden wie diejenigen, die mehr als acht Stunden schlafen. Was bedeutet also „intelligenter Schlaf“ für Patrick Küng?

„Für mich ist guter Schlaf der Schlüssel zum Erfolg. Mein Motto lautet: ‚Stärke entsteht aus Ruhe‘, mit der richtigen Erholung und Konzentration finden wir unsere Stärke.“

Patrick Küng gibt weiterhin einige seiner Tipps für einen erholsamen Schlaf weiter:

1. Ausreichend Schlaf: „Es mag einfach klingen, aber ich finde, einer der wichtigsten Faktoren ist, meinem Schlaf wirklich Priorität einzuräumen und sicherzustellen, dass ich jede Nacht ausreichend schlafe.“
2. Entspannung: „Beim Skirennen ist der Körper voller Adrenalin, da man sich darauf konzentriert, die Piste so schnell und sicher wie möglich hinunterzukommen. Um gut zu schlafen, muss ich schon lange vor dem Zubettgehen mit dem Entspannen beginnen, um vom Wettkampf zur Ruhe zu kommen.“
3. Schlafroutine: „Das Reisen während der Wettkampfsaison in verschiedene Länder und Zeitzonen kann das Ein- und Durchschlafen erschweren. Deshalb achte ich darauf, meine Schlafroutine beizubehalten und sowohl während als auch nach der Saison immer zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Das hilft meiner inneren Uhr, im Einklang mit dem Schlafrhythmus zu bleiben.“

GROSS TRÄUMEN

Mit mehreren Weltcupsiegen und einem Weltmeistertitel weiß Patrick, was es bedeutet, seine Träume wahr werden zu sehen. Profisportler zu sein bedeutet jedoch nicht nur Erfolg und Siege, sondern auch ein langer Weg bis ganz nach oben. Patrick erklärt, was es für ihn bedeutet, große Träume zu haben;

„Groß zu träumen bedeutet, auch dann weiterzuträumen, wenn es schwierig wird. Mach deinen Traum zu deiner Leidenschaft und du wirst die Kraft finden, durchzuhalten.“

Patrick erklärt weiter, wie sich Erfolg innerhalb von Sekunden in Schwierigkeiten verwandeln kann: „Meine bisherige Karriere verlief nicht immer reibungslos, es gab auch Rückschläge. Im März 2006 erlitt ich beim Training eine schwere Beinverletzung und konnte deshalb die gesamte Saison 2006/07 nicht bestreiten. Diese Zeit war sehr schwierig für mich. Ich versuchte, nicht ständig an Skirennen zu denken und die unfreiwillige Pause für Weiterbildungen zu nutzen.“

Mit den richtigen Regenerationsstrategien schaffte es Patrick, wieder fit zu werden und an seine früheren Erfolge anzuknüpfen. Jetzt sagt er: „Ich freue mich auf eine verletzungsfreie Saison, viel Schnee und großartige Skirennen!“

PATRICKS DAGSMEJAN-ERLEBNIS

Da Patrick einen Großteil des Jahres unterwegs ist, weiß er aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, in einer neuen Umgebung gut zu schlafen.

„Da ich beruflich viel reise, merke ich, dass Hotelzimmer meinen Schlaf ruinieren können – entweder sind sie zu warm oder zu kalt. Mit Dagsmejan muss ich mir darüber keine Gedanken mehr machen, dieser Pyjama sorgt dafür, dass ich mich sofort wie zu Hause fühle.“

Erfahren Sie, wie Ihnen leistungsstarke Schlafbekleidung zu einem optimalen Schlaf verhelfen kann.

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