Sag hallo zu deiner neuen Lieblings-Nachtwäsche
Erfahren Sie, warum Woman's World diese Schlafbekleidung als ideal für die Wechseljahre empfiehlt – für einen kühlen und komfortablen Schlaf ohne nächtliche Hitzewallungen .
Von allen wichtigen Aktivitäten, denen wir täglich nachgehen, ist Schlaf vielleicht unsere liebste. Jede Nacht, während wir träumen, arbeitet unser Körper auf Hochtouren und schüttet Hormone aus, die unsere Zellen reparieren, unseren Energiehaushalt regulieren und unser Immunsystem stärken (eine äußerst wichtige Funktion inmitten einer Gesundheitskrise!). Doch für Frauen, die unter den Wechseljahren mit Hitzewallungen oder, wie sie im Volksmund genannt werden, nächtlichen Schweißausbrüchen leiden, kann erholsamer Schlaf ohne kühlende Unterwäsche eine echte Herausforderung sein.
Zum Glück haben wir pünktlich zum Weltschlaftag eine wissenschaftlich fundierte und von Ärzten empfohlene Marke entdeckt, die speziell dafür entwickelt wurde, Sie die ganze Nacht über kühl zu halten – Hitzewallungen hin oder her. Ladies, hier ist Ihre neue Lieblings-Nachtwäsche: die Stay Cool-Linie von Dagsmejan (ab 79,90 $, Dagsmejan).
Dieses leichte Schlafshirt (79,90 $) wird aus natürlicher Eukalyptusfaser hergestellt, die sowohl feuchtigkeitsableitende als auch verdunstungskühlende Eigenschaften besitzt. Pyjama-Shorts (79,90 €) und Nachthemd (99,90 €) sind achtmal atmungsaktiver als Baumwolle. Sie leiten Wasser außerdem 60 Prozent besser ab als Ihre alten Baumwollkleidungsstücke und trocknen ein Drittel schneller.
Das sind gute Nachrichten, denn Schlafexpertin Dr. Rebeca Robbins, PhD, MS, Autorin von „Sleep for Success“ (14,36 $, Amazon), erklärt gegenüber Woman's World, dass eine kühle Raumtemperatur während der Nacht entscheidend für einen gesunden Schlaf ist – insbesondere für Menschen, die unter Nachtschweiß leiden. „Die Annahme, ein warmes Zimmer sei gut für den Schlaf, ist ein Mythos“, sagt sie. „Eine kühle Temperatur ist absolut notwendig, da eine niedrige Körperkerntemperatur mit einer kürzeren Einschlafzeit einhergeht. Gleichzeitig führt eine wärmere Umgebung zu unruhigem Schlaf und Albträumen.“
Hinzu kommen Schwitzen und unerwartete Hitzegefühle am ganzen Körper, die durch den sinkenden Östrogenspiegel verursacht werden und laut Robbins etwa 75 Prozent der Frauen in den Wechseljahren betreffen. Das alles trägt zu einem unruhigen Schlaf bei. „Vor einer Hitzewallung steigt die Körpertemperatur, begleitet von einem plötzlichen Aufwachen, das den Schlaf stört, die Schlafqualität mindert und am nächsten Tag zu Müdigkeit führen kann“, erklärt sie.
Robbins fügt hinzu, dass Frauen in den Wechseljahren häufiger über Schlaflosigkeit berichten als Frauen in anderen Lebensphasen. Konkret zeigen Studien, dass 61 Prozent über Symptome von Schlaflosigkeit klagen. Autsch!
Neben einer Schlafzimmertemperatur von etwa 18 Grad Celsius und dem Einsatz eines Ventilators können die schlaffreundlichen Pyjamas von Dagsmejan wesentlich zu Ihrem nächtlichen Komfort beitragen. Wie Robbins betont: „Unsere Körpertemperatur schwankt im Laufe der Nacht, daher ist es wichtig, dies bei der Wahl der Schlafbekleidung oder anderer Bettkomponenten zu berücksichtigen.“
Das bedeutet, Materialien wie das feuchtigkeitsableitende Material aus Eukalyptusholz, das Dagsmejan verwendet, auszuwählen, die den Schweiß vom Körper wegführen. „Der beste Stoff ist der, der sich seidig und angenehm anfühlt und den persönlichen Vorlieben entspricht“, sagt Robbins. „Das Besondere an Dagsmejan ist, dass ich und andere Wissenschaftler das Unternehmen hinsichtlich optimaler, wissenschaftlich fundierter Produktentwicklung, Stoffe und anderer Komponenten beraten.“
Das gilt auch für die kälteren Monate. „Unser Schlafverhalten verändert sich mit den Jahreszeiten deutlich“, erklärt Robbins. „Beispielsweise schlafen wir im Sommer kürzer als im Winter. Die Temperatur ist natürlich ein wichtiger Faktor für die jahreszeitlichen Unterschiede im Schlafverhalten.“
Während die Stay Cool-Linie des Unternehmens Ihren Körper in den kommenden wärmeren Monaten auf einer idealen Schlaftemperatur hält, werden die Stay Warm-Leggings, Langarmshirts, T-Shirts und mehr aus dem hergestellt, was Robbins als „feinste Merinowolle“ bezeichnet, „die nachweislich 50 Prozent leichter wärmt als andere Stoffe“.
Schweißfreier Schlaf das ganze Jahr über? Gerne!
Den Artikel finden Sie hier:
https://www.womansworld.com/posts/menopause/cooling-pajamas-dagsmejan-stay-cool
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