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Der Schlafblog
Schlafforschung – Der nächste Schritt zu einem ...
Dagsmejan freut sich darauf, gemeinsam mit unseren geschätzten Forschungspartnern EMPA und HSLU die nächste Phase des interdisziplinären Schlafforschungsprojekts einzuleiten. Indem wir die verschiedenen Komponenten eines erholsamen Schlafs untersuchen, können wir...
Schlafforschung – Der nächste Schritt zu einem ...
Dagsmejan freut sich darauf, gemeinsam mit unseren geschätzten Forschungspartnern EMPA und HSLU die nächste Phase des interdisziplinären Schlafforschungsprojekts einzuleiten. Indem wir die verschiedenen Komponenten eines erholsamen Schlafs untersuchen, können wir...
Bei der richtigen Temperatur (°C) tiefer schlafen
Besser schlafen durch die Aufrechterhaltung der richtigen Schlaftemperatur Unser Schlaf ist eng mit dem zirkadianen Rhythmus unserer Körperkerntemperatur verknüpft. Ohne die notwendigen Temperaturschwankungen können wir nicht einschlafen, und wenn unsere...
Bei der richtigen Temperatur (°C) tiefer schlafen
Besser schlafen durch die Aufrechterhaltung der richtigen Schlaftemperatur Unser Schlaf ist eng mit dem zirkadianen Rhythmus unserer Körperkerntemperatur verknüpft. Ohne die notwendigen Temperaturschwankungen können wir nicht einschlafen, und wenn unsere...
Warum Schlaf die beste Übung ist, um fit zu werden
Die meisten von uns haben wahrscheinlich schon einmal gehört, dass Sport die Schlafqualität verbessern kann. Aber wussten Sie auch, dass Schlaf auch die Fitness fördert? Mehr und besserer Schlaf kann...
Warum Schlaf die beste Übung ist, um fit zu werden
Die meisten von uns haben wahrscheinlich schon einmal gehört, dass Sport die Schlafqualität verbessern kann. Aber wussten Sie auch, dass Schlaf auch die Fitness fördert? Mehr und besserer Schlaf kann...
LÄNGER SCHLAFEN, LÄNGER LEBEN
Im Schlaf führt unser Immunsystem präventive Wartungsarbeiten durch, die entscheidend für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebenserwartung sind. Die Folgen von erheblichem Schlafmangel ähneln vielen typischen Alterungsprozessen. Dennoch schlafen...
LÄNGER SCHLAFEN, LÄNGER LEBEN
Im Schlaf führt unser Immunsystem präventive Wartungsarbeiten durch, die entscheidend für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebenserwartung sind. Die Folgen von erheblichem Schlafmangel ähneln vielen typischen Alterungsprozessen. Dennoch schlafen...
Besser schlafen durch die richtige Ernährung
Die richtigen Speisen und Getränke können Ihre Nächte zu einem Traum machen. Was wir essen und trinken, hat einen großen Einfluss auf unsere Schlafqualität. Die meisten wissen, dass Kaffee am...
Besser schlafen durch die richtige Ernährung
Die richtigen Speisen und Getränke können Ihre Nächte zu einem Traum machen. Was wir essen und trinken, hat einen großen Einfluss auf unsere Schlafqualität. Die meisten wissen, dass Kaffee am...
Keine Panik!
DAS WICHTIGSTE ÜBER NACHTSCHWEISSEN Sind Sie schon mal nachts schweißgebadet aufgewacht? Feucht, klamm, und Ihre Nachtwäsche und Bettwäsche waren durchnässt? Damit sind Sie nicht allein. Eine Studie hat gezeigt, dass...
Keine Panik!
DAS WICHTIGSTE ÜBER NACHTSCHWEISSEN Sind Sie schon mal nachts schweißgebadet aufgewacht? Feucht, klamm, und Ihre Nachtwäsche und Bettwäsche waren durchnässt? Damit sind Sie nicht allein. Eine Studie hat gezeigt, dass...
