Sommeil jusqu'au pic

En tant que triathlète, il ne suffit pas de maîtriser trois disciplines différentes ; il faut aussi posséder l’endurance nécessaire pour tenir des heures durant. C’est pourquoi les athlètes de haut niveau examinent tous les aspects de leur vie et de leur entraînement afin d’être au sommet de leur forme au moment crucial.

Un aspect souvent négligé jusqu'ici est le rôle du sommeil et de la récupération pour maintenir des performances optimales, saison après saison. Quel est donc le rôle du sommeil dans le sport ?

• Durant la première phase du sommeil profond, une hormone de croissance est libérée, favorisant la réparation et la régénération des tissus. Cette hormone stimule la synthèse des protéines, favorise la division cellulaire et contribue à la dégradation des graisses, fournissant ainsi l'énergie nécessaire à la réparation tissulaire.
• Plus on fait d'exercice, plus on a besoin de sommeil. Si vous commencez un entraînement pour un marathon ou augmentez la fréquence de vos séances, l'intensité accrue peut affaiblir votre système immunitaire et vous exposer à un risque plus élevé de tomber malade. Des études ont montré que les athlètes qui dorment en moyenne moins de 8 heures par nuit ont presque deux fois plus de risques de se blesser que ceux qui dorment plus de 8 heures.
• Lors d'un entraînement intensif, on a besoin d'une heure de sommeil supplémentaire par nuit. Les athlètes de haut niveau dorment encore plus.

Pourquoi les champions de triathlon se tournent-ils vers Dagsmejan pour mieux dormir ?

La température a un impact considérable sur notre sommeil. Si elle fluctue durant la nuit, nos phases essentielles de sommeil profond sont perturbées et la qualité de notre sommeil s'en trouve diminuée. Avec les vêtements de nuit thermiques Dagsmejan, vous maintenez une température optimale pour dormir, scientifiquement prouvée.

Découvrez pourquoi les athlètes de haut niveau choisissent les pyjamas thermiques Dagsmejan pour leur récupération.

Ronnie Schildknecht, triathlète professionnel suisse

11 fois champion d'IRONMAN, 9 fois champion de Suisse d'IRONMAN, ^4e aux championnats du monde de Kona, champion d'Europe de duathlon longue distance (ITA), 6 fois champion de Suisse de duathlon, multiple vainqueur de 70.3. Détenteur du record suisse sur la distance IRONMAN.

Pour moi, le sommeil, ou plutôt une bonne hygiène de sommeil, est essentiel à mon entraînement. Après un entraînement intensif, je dois récupérer le plus rapidement et le mieux possible. J'essaie donc de dormir au minimum 7 à 8 heures. Mais le plus important, c'est la qualité de ce sommeil. Je veille à ce que ma chambre soit sombre et à la bonne température, et avec Dagsmejan, j'utilise des vêtements de nuit qui favorisent une récupération optimale.

Choisir des vêtements de nuit techniques et spécifiques qui favorisent un climat de sommeil optimal est primordial pour moi. Dès la première nuit, j'ai été conquis par la sensation de sommeil incomparable et je recommande Dagsmejan à tous, sportifs professionnels ou employés de bureau.

Ellie Salthouse, triathlète professionnelle australienne

Championne du monde junior d'aquathlon en 2009, ^deuxième du triathlon par équipe aux Jeux olympiques de la jeunesse d'été de 2019, elle a remporté sa première course de triathlon moyenne distance au Colorado en 2016.

« Le sommeil est essentiel à ma récupération , il me permet de donner le meilleur de moi-même en compétition et à l'entraînement. Depuis que je suis devenu triathlète professionnel, j'ai toujours fait d'un sommeil de qualité une priorité. »

J'ADORE les pyjamas Dagsmejan ! Ils m'aident à réguler ma température pour un sommeil optimal, permettant à mon corps de récupérer pour les séances à venir. Je les porte quand c'est important, ils sont tellement confortables et ultra-légers !

Découvrez les bienfaits des pyjamas thermiques Dagsmejan pour votre sommeil.

Avec Dagsmejan, trouvez la solution adaptée à vos besoins en matière de sommeil. Grâce à l'utilisation des fibres naturelles les plus fines et des technologies de pointe en matière de sommeil, chaque vêtement vous garantit des nuits toujours confortables et agréables .

Découvrez nos 3 collections – Équilibre, Chaleur et Fraîcheur – et constatez par vous-même comment le maintien d'une température idéale peut vous aider à dormir plus profondément et plus longtemps.

- Pyjamas thermiques pour hommes

- Pyjamas thermiques pour femmes